カラダを動かすメリットとして一番に上げられる事は、血流が良くなる事です。
適度に体を動かしていくと筋力もアップしますし、内蔵の働きも良くなります。
デスクワークが中心の方は、仕事の合間にからだを動かす事で
気分をリフレッシュできますし、ストレスの解消にも繋がります。
子供の場合、一日中ゲームをやっている事が多く
同じ姿勢を長時間保っているので背骨が曲がってきたり
肩甲骨が開きっぱなしなる事で、小さい頃から腰痛持ちになってしまう場合もあります。
毎日、適度に体を動かす事で血流を良くして
内蔵の動きを活発にし、元気よく生活する事をお薦めします。