「疲れ」という症状は色々な状態が考えられます。
肉体的な疲れ・精神的な疲れ・ココロの疲れなど症状は様々です。
肉体的な疲れとは文字通りカラダが疲れている状態。
スポーツを行った後や肉体労働やデスクワークから始まり
立って仕事をする事が多い方や、逆に座ったまま仕事を長時間している方等
様々な方が経験するのではないでしょうか。
精神的な疲れというのは
対人関係によるストレスが主な原因です。
例えば
職場での上司からのストレスなんてのはよく聞きますよね。
同じように部下へのストレスもよく聞きます。
人間関係の中で色々な考えを持っているので
性別・年齢・社会的立場・会社での役職等で大きく変わるといわれています。
ココロの疲れというのは
主に自分の内側の問題が多く、悩んでみたり、自分を追い込んでみたり
している場合に起こります。
このように疲れといっても様々なので解消法も様々です。
寝る事が良かったり、ゆっくり風呂に入るのも一つの手ですね